Boa Saúde Suplementos

A Boa Saúde Suplementos entende que ter uma saúde melhor contribui muito para uma boa qualidade de vida. Por este motivo, trabalhamos com suplementos alimentares para indivíduos com a consciência de que balancear sua alimentação com suplementação de alta qualidade os ajudam a atingir seus objetivos de forma mais eficiente, provendo saúde e apoio nutricional para qualquer necessidade.

Para que servem os suplementos alimentares?

Suplementos alimentares são a melhor forma de repor nutrientes e equilibrar sua dieta, especialmente se você pratica atividades físicas. Eles são úteis para diversos objetivos, como ganhar massa magra, perder gordura, melhorar o desempenho e a condição física, além de promover saúde e bem-estar.

Algumas pessoas acreditam que os suplementos alimentares são exclusivos para atletas, mas isso é um engano. Eles são essenciais para fornecer ao seu corpo nutrientes que você possa estar deficitário em sua alimentação diária, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas ou minerais. A falta desses nutrientes pode causar sérios danos à sua saúde.

Se você pratica atividade física, é altamente recomendável a utilização de suplementos alimentares, pois a sua vida agitada muitas vezes impede que você consuma as quantidades adequadas de nutrientes necessárias para suprir as demandas do seu organismo. Estudos mostram que, se você não é uma pessoa ativa, é recomendável ingerir 0,8g de proteína por kg, ou seja, se você pesa 60 kg, é necessário cerca de 48g de proteína por dia para evitar deficiências. Se você treina ou pratica atividades físicas, a ingestão diária recomendada é de 2g por kg, ou seja, seu corpo precisa de mais do que o dobro de proteínas para evitar deficiências.

Os suplementos têm o poder de suprir essa demanda que poderia ser atendida com bifes, frango, peixes ou outros alimentos, com a vantagem de serem normalmente livres de gorduras e outras substâncias prejudiciais à saúde.

Tipos de suplementos alimentares

Alguns suplementos comuns: É bastante comum o uso de suplementos para quem tem objetivo de ganhar massa muscular ou emagrecer. Eles contêm nutrientes que podem auxiliar e maximizar esses resultados.

Proteínas

Proteínas podem ter diferentes características como o grau de pureza, valor biológico, velocidade de absorção e fonte. São consideradas indispensáveis para quem pratica musculação ou exercícios de alta intensidade. Nesse grupo você pode achar Whey Protein, Proteína da Carne, Albumina, Caseína entre outras.

Aminoácidos

Aminoácidos são metabolizados diretamente no músculo e são responsáveis pela formação de proteínas. Muitos deles são de extrema importância para a recuperação das fibras musculares, bem como a construção de novos músculos. Dentro deste grupo podemos achar BCAA, glutamina, creatina, arginina entre outros.

Hipercalóricos

Hipercalóricos são usados para quem tem grande dificuldade em ganhar peso e massa magra, complementando de maneira aumentar a ingestão calórica significativamente, uma vez que isso é muito importante para a construção muscular. Também são suplementos de extrema qualidade, fornecendo vitaminas e minerais que seu corpo precisa, além dos macronutrientes balanceados. Exemplos de hipercalóricos bastante procurados: Mass Titanium, Mass 18000 Age, Super Mass e Vit Thor 15000.

Termogênicos

Termogênicos são indicados para aqueles que querem acelerar a perda de medidas e gordura corporal. A maioria deles contêm ativos que fazem com que seu metabolismo fique mais rápido e potencialize a queima de gordura. Alguns auxiliam na redução do apetite e priorizam o uso da gordura como fonte de energia para exercícios. Exemplos de termogênicos muito procurados são: Lipo 6 Black Ultra Concentrate, Sineflex, Black Burn Age, Thema Power, Hell 3vs, Thermo Abdomen Body Action, dentre outros.

Pré-treinos

Pré-treinos são possuem características cujos principais objetivos são o aumento da disposição e foco durante atividades físicas. Acabam por virar coadjuvantes perfeitos para quem quer aproveitar ao máximo a perda calórica, também sendo suplemento de alta procura por quem quer aumentar os pesos nos treinos de musculação. Exemplos de pré-treinos mais desejados são Assault Muscle Pharm, C4 Cellucor, Évora PW IntegralMedica, Veinox e Dilatex da Power Supplements, entre outros.